Celulitis y Prevención

Es importante destacar que el tiempo necesario para erradicar la Celulitis depende básicamente del grado que esta presenta, de la cantidad de áreas afectadas, del tiempo transcurrido desde su aparición, la existencia de sobrepeso y muy especialmente de su colaboración y del cumplimiento de las recomendaciones detalladas.

Recomendaciones Generales

Constancia
Es necesaria para iniciar un tratamiento pero es difícil de mantener en el tiempo, trate de incorporar los cambios propuestos como una nueva forma de vida, solo así logrará sus objetivos y podrá mantenerlos en el tiempo sin que sufra recaídas.

Obesidad
Es importante mantener el peso adecuado a su edad y estatura. Si tiene sobrepeso es indispensable que lo reduzca con el objetivo de lograr su peso ideal.

Radiaciones Solares
Dañan irreversiblemente las fibras elásticas de la piel produciendo un envejecimiento prematuro y agravan el aspecto de piel de naranja.

Vestimentas
La ropa no debe obstaculizar la circulación, por lo que está contraindicados los pantalones estrechos, las fajas, las ligas, etc. Utilice ropa holgada, que permita un amplio movimiento corporal, así como es importante no utilizar zapatos de taco alto ya que este tipo de calzado eleva el talón del pie y dificulta el trabajo de bombeo de retorno de la sangre venosa, siendo aconsejable un taco no mayor a los 4 cm.

Actividad física
Aunque el ejercicio de por sí no cura la celulitis ni evita la adiposidad localizada, ayuda a mejorar la circulación en las piernas lo que permite una reducción de edemas, a su vez la actividad física mejora la oxigenación de la sangre y favorece la depuración del organismo y la acumulación de toxinas.
Se recomienda caminatas a paso rápido (no trote) de por lo menos media hora dos veces diarias. Los deportes violentos y los que impliquen saltos son desaconsejados, siendo los más recomendados: natación, bicicleta, gimnasia modeladora, complementos de pesa y gimnasia localizada.
La actividad física estimula la transpiración (baño sauna), es un excelente método para eliminar toxinas del organismo (la piel es el tercer riñón).

Postura
No debemos cruzar las piernas al estar sentadas, pues esto comprime los vasos venosos y arteriales dificultando la circulación sanguínea. Así como tampoco debemos permanecer muchas horas de pie sin caminar, esto produce edema en miembros inferiores que agravan la celulitis.

Régimen alimenticio
Si no se le ha indicado un régimen alimenticio adelgazante, es aconsejable mantenerse con un régimen hipocalórico y especialmente hipolipídico, se recomienda restringir el consumo de sal, grasas, mayonesa, cremas, azúcar y dulces.
Es importante eliminar el consumo de tóxicos para el organismo, tales como cigarrillos, café, enlatados, embutidos, refrescos y en general todos los alimentos precongelados o que contengan preservativos químicos tales como el glutamato monosódico. Está contraindicado el consumo de licores en genera así como el consuno de alcohol debe restringirse durante el tratamiento ya que puede interferir con algún medicamento de mesoterapia.
Consumir abundante cantidad de agua y jugos naturales ( 10 vasos diarios ) .
Se recomienda consumir muchos vegetales verdes y frutas naturales.

Medicamentos
Están contraindicados los anticonceptivos, debe restringirse el consumo de medicamentos en general. Si por algún motivo debe tomar medicación debe comunicárselo a su médico.

Dr. José Cambria
Cirujano Plástico
Centro de Cirugía Plástica y Medicina Estética Dr. José Cambria
Domingo F. Sarmiento 2195- Olivos- Te: 4795-4132

Despierta tu conciencia si quieres vivir en paz

No podemos negar que la humanidad toda, está viviendo cambios vertiginosos a todo nivel. De la misma manera nuestro planeta Tierra, el Sistema Solar, la Galaxia y el Universo.

También es real que más y más personas están buscando vivir en paz y armonía; por otro lado vemos como se está potenciando el caos, la violencia, el abuso de poder, los des-órdenes climáticos etc. Y es natural que así ocurra porque este planeta es energía positiva y energía negativa…Ying y Yan. La energía se comporta de esa manera, no existe el polo positivo sin su contraparte el polo negativo.

El alineamiento y la armonía ocurren cuando ambos polos mantienen la tensión necesaria para estar en balance.

Ustedes se preguntarán… ¿qué tiene que ver todo esto conmigo?... ¿qué puedo hacer yo?... MUCHO. En primer lugar necesitamos informarnos investigar. Saber que cada Ser humano con sus acciones, sentimientos y pensamientos afecta profunda y directamente a su entorno. Y este a su ves nos retroalimenta.

Si lo que percibimos es una sociedad enferma, violenta, corrupta y des-organizada; cabría que nos detuviéramos unos instantes y mirásemos hacia nuestro interior y nos hiciéramos la siguiente pregunta:
¿Cuánto hay en mí de corrupción, des-armonía, violencia, abuso de poder, celos envidia, etc.?

Te invito a que observes como es tu vida cotidiana y que te fijes qué tipo de relación tienes con tu entorno más próximo que es tu familia.

La familia es la sociedad en su expresión mas pequeña, la suma de las familias conforman tu comunidad, las comunidades tu provincia, las provincias tu país, los países el planeta que tú y yo habitamos. Y si vamos mas lejos aún, nuestro planeta forma parte del sistema solar, este de la galaxia y las diferentes galaxias del Universo.

Creo firmemente que para que se produzca un cambio verdadero y fundamental, sí o sí es necesario que cambiemos cada uno de nosotros. Si continuamos pensando, que mi pequeña contribución para dar lugar a un cambio, no tiene mucho sentido porque total “el otro” se sigue comportando inadecuadamente, nada cambiará nunca.

Recordemos que una sola gota no hace al océano, pero sin esa gota no estaría completo. Y cuando un Ser humano se anima a identificar y salirse de los patrones de pensamiento y de comportamiento destructivos y autodestructivos, el entorno se ve afectado positivamente.

No importa lo que prediques, sólo tu ejemplo es lo que hará la diferencia. Los niños no aprenden de nuestras prédicas sólo incorporan el ejemplo que les damos.

“Si quieres vivir en paz amor y alegría, sólo da paz, amor y alegría”

Silvia Amar
Counselor
(Consultora Psicológica)
Terapia de Regresión y Vidas Pasadas
4711-7934 / 1549
silvia_amar@fibertel.com.ar